毛穴の黒ずみの原因は?正しい毛穴ケアとクレンジング選びのポイント!
毛穴の悩みの中で最も多いのが「毛穴の黒ずみ」かと思われます。
私自身も学生の頃から毛穴は本当に悩みで、鼻ばかり気にしていました。
洗顔をどんなに頑張っても黒ずみは消えないし、いろんな毛穴ケア方法を試してみたけれど効果が見られず…。ずっと悩み続けていた「毛穴の黒ずみ」ですが私以外にもたくさん悩んでいる方がいると思います。
本日は、毛穴の黒ずみの悩みを解消に近づけるようまとめてみました。
毛穴の黒ずみの原因は?
毛穴に皮脂や角質が詰まってしまうと角栓になり、角栓が黒くなってしまうことが毛穴の黒ずみです。
角栓による黒ずみは、皮脂の分泌が進むことで皮膚の角化が進み、毛穴がふさがってしまい、皮脂が外に排出されなくなってしまいます。
はじめから毛穴が黒かった訳ではなく、白いニキビから始まって、毛穴が閉じた状態になってしまいます。
毛穴の中の溜まっていた皮脂が毛穴を押し上げてしまうことで毛穴が開き黒ずんできます。
黒くなってしまう原因はメラニンなのです。
毛穴の黒ずみを起こさない為の予防法は?
正しい洗顔方法と保湿
洗顔に時間をかけてられないからとお風呂の際に洗顔をしてしまっている方多いのではないでしょうか?
私もそのうちの一人でした。
洗顔する時は、ぬるま湯（32度～34度）が適温とされており、熱いシャワーで洗顔してしまうとお肌に必要な水分や油分まで流れてしまいます。
洗顔は1日2回、洗顔フォームで優しく、顔を強くこすらずに洗ってください。
洗顔後は必ず保湿もするようにしましょう。
洗顔後は乾燥しやすく、水分を与えてあげることが大切です。
保湿する際に大切なのは、化粧水→乳液→クリーム→パックという順番に行う事です。
睡眠をとる
お肌を綺麗でいる為には夜更かしはNGです。
睡眠に入ってから3時間後に成長ホルモンが分泌され、食事で摂取した栄養を吸収し、細胞が活性化することでお肌を修復してくれるという仕組みになっています。
なかなか夜眠れないという方は、寝る前はスマホの画面は見ないようにする、寝る前に温かい飲み物を飲むなどしてみたら寝つきがよくなるでしょう。
栄養バランスの摂れた食事
栄養のある食事をきちんと摂取することはお肌を健康でいる為には必要な事です。
糖質など過剰に摂取している方は、皮脂分泌が過剰になるので角栓になりやすいので気を付けましょう。
ビタミンAや、ビタミンB2、ビタミンB6、βカロテンなどを上手に摂取するよう心掛けてください。
毛穴ケアでしてはいけないNGな事は?
毛穴パック
一時期「毛穴パック」って流行ったと思いますが、毛穴パックは確かにシートを剥がした時に気持ちがいいくらいごっそり角栓が取れるのでついはまってしまうという方も少なくありません。
ですが、シートを剥がし角栓を取るという行為が思っている以上にお肌に負担をかけています。
毛穴パックをした直後は毛穴の黒ずみが解消されたと思いますが、毛穴がよりパックリと穴が開いてしまった状態なので汚れが溜まりやすくなり、以前より黒ずみが目立ってしまうので毛穴パックをおすすめしません。
ピーリング
ピーリングも毛穴ケアにおすすめだといわれている毛穴ケア方法ですが、ピーリングを必要以上にしてしまうとお肌の状態が悪くなってしまいます。
お肌の必要な分の角質まで取れてしまうので、使用頻度をおさえるように気を付けましょう。
角栓を押し出して出す行為
角栓が気になる方はどうしても取り出したいと思いますよね。
角栓を取り除くアイテムも出ていてにゅるっと取れた感じがまた気持ちがいいと感じる方もいると思いますが、角栓を無理やり押し出すという事は問題外です。
毛穴の黒ずみが気になるのなら今すぐやめましょう。
クレンジングを選ぶポイントは?
クレンジング選びはとても大切
クレンジングのタイプでも人それぞれのお肌の質によって合うクレンジングは変わってきます。
「毛穴の汚れを取りたいから」といって洗浄力の高いクレンジングを選んだとしても自身が乾燥肌、敏感肌なら必要な油分まで取れてしまうのでより乾燥してしまいます。
クレンジングは自身のお肌のタイプに合ったクレンジングを選ぶ事が大事です。
お肌タイプ別のおすすめクレンジング
- 乾燥肌…クリーム
- 脂性肌…バーム・オイル
- 混合肌…ジェル・ミルク
毛穴について過去にも紹介しています。↓
私の毛穴ケア体験談
私自身お肌の悩みで毛穴の黒ずみ、開き、くすみがひどく年齢より老けて見られていました。
どうにか若く見られたいという気持ちが強く、ですがメイクを濃くしたいという訳ではありませんでした。メイクを濃くしたとしてももとのベースが綺麗でないとメイクしたって老けたままだなと感じました。ベースを綺麗にしようとネットや友達からいろいろ聞き、試してきましたが効果が全く感じられず、あとあとからやってはいけないケアだったんだと気づかされた時はショックでした。
ところが、たまたまネットサーフィンしていたら、「DUOクレンジングバーム」を知りました。
今までバームタイプのクレンジングは使用した事ありませんでしたが、すごく評判が良かったので購入してみました!
使い続ければ使い続けるほど毛穴が綺麗になったと実感し、お肌も明るくなったと感じ、現在も、愛用中です!
只今キャンペーン中で、初回半額の￥3600→￥1800で購入できるのでぜひお試しください!
まとめ
毛穴の黒ずみの原因は、皮脂の分泌が進むことで皮膚の角化が進み、毛穴がふさがってしまい、皮脂が外に排出されなくなってしまい、メラニンによって黒くなってしまうのです。
毛穴の黒ずみの予防策は、
- 正しい洗顔方法と保湿
- 睡眠をとる
- 栄養バランスの摂れた食事
クレンジングを選ぶポイントは、自分のお肌のタイプに合ったクレンジングタイプを選ぶ事です。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
